@hongmaozi2754

筆記:
1. 覺得嘴饞的时候去喝一杯水。
2. 親自下廚/多下廚。
3. 早睡,以免手賤點外賣。
4. 運動,散步或跑步,多動動身體。
5. 找人傾訴,尋求正確的舒壓方式。
6. 建立好習慣:刪掉外送app、移走冰箱零食櫃裡的垃圾食品。
7. 每次察覺到壓力的时候,先鼓勵自己,安慰自己。
8. 每天花幾分鐘沉澱,做深呼吸。
9. 面對壓力的來源,斷舍離那些讓你壓力的人事物。

@setdghj

:我陪你渡過
很感動😭

@shirley1445

真是要感謝阿嬤,小時候獎勵的食物都是健康的水果和高纖食物,現在我壓力大時也很少吃不健康的食物

@bao3668

當miles情緒不好,理科太太就要說:來來來媽媽煮東西給你吃
這樣長大以後情緒不好時就不會想要吃東西了

計畫通

@Josephinelou

「我陪你渡過」
好溫暖的一句話😊
謝謝理科太太!

@night5101761

完全是壓力吃,家裡經濟重擔壓在自己身上後,不喜歡這份工作但還是拼命做,就為了錢,然後下班回家之後也完全沒有動力做任何事,只好靠吃⋯胖了30公斤⋯每次有想過要運動,但是只要一跟老媽視訊,被他念太胖,這樣對健康不好,我聽完心裡就很犯賤想說那就繼續胖啊,我也沒有打算活很久⋯看了太太一系列影片,我覺得我需要先去找個心理諮商師了。謝謝太太的影片,讓我瞭解到我現在可能是心生病了⋯

@zoeychang6318

聽到我陪你渡過眼淚差點掉下來

@850289

正在壓力吃,看著你的影片覺得被安慰😭

@funnynian

老友记里有一句很应景:那只是食物,不是爱

@xingyuke8099

好神奇^_^最後飛來一句“我陪你渡過”,讓心裡瞬間百花齊放🌻💐🌱🌸😍一掃了今天的情緒陰霾捏!

@lcuy777

早睡這招,的確非常有用,晚上一旦又想吃,就跑去睡,撐過一個星期,身體就習慣過八點就不吃了 !!!

@cat5217cat

這集很生動,感受的到變胖的怨念😂
唸書真的超級容易餓,唸到半夜都餓到爆

@coconut_ziwawa1298

理科太太的影片總能帶給我平靜,最近工作量加大,一直壓力降不下來,只好在午休時看着理科太太說話 🥺🥺🥺🥺

@rossnghk729

比我愛你更幸福的說話, 是我陪你

@dontluback

光聽她的聲音就舒服多了

@hiphopmusic25

「我陪你渡過」
直接瞬間淚流滿面😭😭😭
謝謝妳理科太太😊

@zach0827

一句我陪你度過,換來我在這頻道的第一個讚🤣🤣🤣

@sukemei9642

每次壓力吃的感覺和情緒來了, 我都來回顧理科太太的影片

@DrFiveCow

壓力吃讓我一直很困擾,謝謝理科太太陪伴我們

@hchcey

你都已經壓力過大了,這個時候想辦法再擠出更多意志力真的太勉強了。    (說的真好😭